В беременность тянет на помидоры

Беременность
Помидоры при беременности не всегда разрешены к употреблению. В некоторых случаях томаты приносят больше вреда, чем пользы. Почему тянет на свежие помидоры.
Ночник проектор звездного неба проецирует на потолок и стены разноцветные огни

Помидоры во время беременности — полезные свойства и риски в первом, втором и третьем триместре

Беременным матерям важно обеспечить здоровое и полезное питание. Чтобы предотвратить аллергию и другие печальные последствия, беременным девушкам, возможно, придется отказаться от большинства обычных продуктов.

Помидоры во время беременности

  • Преимущества помидоров во время беременности
  • Свежие
  • Соленый
  • Консервы
  • Вред томатов и противопоказания
  • Как правильно использовать помидоры
  • До.
  • Позже.
  • Что можно делать с помидорами во время беременности?
  • Томатный суп
  • Томатный соус
  • Видео о пользе помидоров

Свежие и консервированные помидоры, огурцы, кетчуп, соусы — все это любимые продукты питания практически всех людей, но могут ли помидоры помочь во время беременности? Узнайте, как получить максимум пользы от этих овощей без вреда для себя и своего ребенка.

Преимущества помидоров во время беременности

Помидоры не только безвредны, но и обладают едва ли не лучшими полезными свойствами во время беременности.

  • Наличие витаминов А и С повышает иммунитет, борется с инфекцией и способствует восстановлению тканей после родов.
  • Вяленые помидоры содержат витамин К, который снижает риск кровотечения во время и после родов.
  • Наличие клетчатки в помидорах помогает обеспечить здоровую и крепкую пищеварительную систему.
  • Ликопин, мощный антиоксидант, предотвращает повреждение клеток, преэклампсию и врожденные пороки развития у детей, а также снижает содержание холестерина ЛПНП и триглицеридов в крови матери.
  • Регулярное употребление помидоров помогает в лечении гестационного диабета.
  • Никотиновая кислота снижает уровень холестерина и поддерживает здоровье сердца во время беременности.

Спелые помидоры очищают кровь и улучшают кровообращение в различных частях тела. Ликопин помогает бороться с канцерогенными радикалами, которые вызывают наибольшую вероятность развития рака шейки матки, яичников и прямой кишки у беременных женщин.

Чем насыщеннее красный цвет помидоров, тем больше в них ликопина.

Свежие

Яркие помидоры наиболее полезны во время беременности. Они содержат аскорбиновую и фолиевую кислоты, а также ликопин, железо и калий, которые поддерживают хорошее самочувствие матери и плода во время беременности. Витамин С может больше, чем любой другой витамин, способствовать усвоению железа, необходимого беременным женщинам.

Во время беременности часто привлекают яркие помидоры. Дело в том, что это предпочтение указывает на пол ребенка — родится мальчик. Однако это утверждение — не более чем миф. Ученые связывают сильную тягу к помидорам с дефицитом железа.

Сушеные (полусушеные) помидоры полезны во время беременности. Они содержат столько же основных лекарств, сколько и энергичные, но часто вызывают изжогу и рефлюкс. Томатный соус и кетчуп при умеренном употреблении не представляют угрозы для беременных женщин. Полезен томатный сок.

Соленый

Слюноотсосы, которые замедляют водный обмен в организме, не следует использовать во время беременности. Они приносят организму беременной матери больше вреда, чем пользы. Особенно во втором и третьем триместре, когда избыток соли утяжеляет почки и вызывает отеки.

Консервы

Во время беременности нет необходимости употреблять консервированные помидоры. Соль и уксус, используемые в белых овощах, имеют все шансы повысить кровяное давление, вызвать изжогу и вызвать ощущение вздутия живота.

Эта проблема также возникает в банках, обработанных внутренним защитным пластиковым слоем. Этот пластик (или эпоксидная смола) часто содержит химическое вещество под названием бисфенол А (BPA). По мнению некоторых ученых, фьюжн способен влиять на циркадный ритм ребенка, сенсорную регуляцию, гнев и способствовать развитию гиперактивности.

Чтобы снизить риск, консервированные помидоры можно заморозить и приготовить в автономном режиме или приобрести готовые в стеклянной таре. Если у вас есть заболевания почек, сердечно-сосудистые заболевания или высокое кровяное давление, вам следует полностью исключить из своего меню консервированные томаты и соленые огурцы.

Вред томатов и противопоказания

Употребление небольшого количества помидоров во время беременности не опасно, но очень большое количество может вызвать неприятные симптомы.

    ;
  • Кислотный рефлюкс ;
  • Проблемы с мочевым пузырем и почками ;
  • Мигреневые головные боли.

Также необходимо указать болезненные состояния, при которых употребление томатов во время беременности противопоказано.

Сказочная фея Flying Fairy имеет встроенный моторчик и разноцветные контрпропеллеры
  • Камни в мочевыводящих путях ;
  • Проблемы с желчным пузырем и селезенкой ;
  • Артрит или предрасположенность к этому заболеванию ;
  • Гастрит и пептические язвы с повышенной кислотностью желудка ;
  • Панкреатит
  • Подагра

Аллергия на помидоры может возникнуть во время беременности, даже если раньше таких проблем не возникало.

Как правильно использовать помидоры

Помидоры полезны во всех триместрах беременности, если они не вызывают неприятных ощущений. Ешьте их сырыми, сушеными или, прежде всего, с соком мякоти.

До.

Сильная тяга к помидорам во время беременности

Помидоры на ранних сроках беременности, безусловно, помогут удовлетворить потребность в фолиевой кислоте, которая важна для снижения риска врожденных дефектов головного и спинного мозга ребенка. Подробнее о питании на ранних сроках беременности →.

Помидоры, с другой стороны, вредны для ранней тошноты. Они более кислотные, что может усугубить, а не упростить проблему.

Если изжога и рефлюкс не являются проблемой, женщинам на ранних сроках беременности лучше употреблять один или два помидора в день.

Позже.

Помидоры богаты клетчаткой, которая помогает во втором и третьем триместре, когда женщине трудно справиться с запорами. Волокно расширяет стул, способствует перистальтике и инициирует выделение пищеварительных соков.

Регулярное употребление помидоров во втором триместре беременности может снизить риск развития преэклампсии, которая часто возникает на более поздних сроках беременности. Калий улучшает кровоток и снижает нагрузку на сердце. При отсутствии противопоказаний или дискомфорта женщины могут без опаски употреблять два-три больших овоща в день.

Что можно делать с помидорами во время беременности?

Помидоры не только полезны, но и вкусны. Вы можете включить их в свое меню во время беременности несколькими способами

  • Используйте их в салатах с другими овощами, сыром, холодными закусками, зеленью, растительным маслом или сметаной.
  • Готовьте супы. Это полезный и необходимый обед.
  • Приготовьте томатный сок без фильтрации.
  • Выложите ломтики помидоров на сэндвичи и запеките в духовке.
  • Приготовьте фрикадельки или рыбу в томатном соусе.
  • Сверху посыпьте пастой или песто.

Еще одна забавная идея — сделать семейный вариант с кетчупом и соусом. Покупайте одни во время беременности и игнорируйте другие. В них очень много сахара и натрия.

Ниже перечислены некоторые рецепты из помидоров для беременных, которые стоит попробовать.

Томатный суп

Компоненты

  • Помидоры — 5 шт;
  • Пшено — ¼ стакана;
  • Лук — 1 чашка;
  • Сливочное масло — 20 грамм;
  • Молоко — ½ стакана;
  • Сахар — 2 ст. л;
  • Перец и соль по вкусу.

Поместите 1 л воды, нарезанные помидоры и пшено в кастрюлю и варите на среднем огне в течение 8-10 минут. Дайте немного остыть и смешайте в блендере. Положите масло и лук в сковороду и готовьте до золотистого цвета. Выложите помидоры в кастрюлю, добавьте молоко, соль, сахар и перец и варите на слабом огне в течение 5 минут. Подавайте с поджаренными гренками.

Томатный соус

  • Помидоры — 2.
  • Растительное масло — 3 ст. л;
  • Лук репчатый — 1 шт;
  • Чеснок — 1 зубчик ;
  • Сахар — 2 ст. л;
  • Соль, перец, базилик.

Разогрейте масло в сковороде и обжарьте нарезанный лук и чеснок до мягкости. Добавьте помидоры, сахар, соль и перец и доведите до кипения. Уменьшите нагрев и варите в течение 30 минут. Дайте немного остыть и добавьте измельченный базилик.

Включайте помидоры по мере необходимости в свое личное меню во время беременности, но ешьте их равномерно. Часто появляется у женщин с лучшей осанкой Кислота и кислотный рефлюкс имеют все шансы распространиться на еду в пределах приема пищи. Соленые и консервированные фрукты не нужно укладывать в стопку, а при заболеваниях сердца и почек они должны быть полностью запрещены.

Милая плюшевая игрушка популярного монстра Хагги Вагги
Оцените статью
Добавить комментарий