Ребенок долго вошкается перед сном

Ребенок
1 сентября не так далеко, как кажется. Пришло время всерьёз обратить внимание на загрузку ребёнка, его режим сна и еды, чтобы адаптация к школе прошла без потерь. В новом письме мы дали слово Александру Сиволобову, педиатру медицинского кабинета образовательного центра «Ласточкино гнездо». Он расскажет всем обеспокоенным родителям, сколько должен спать дошкольник, почему не нужно заставлять детей есть, кому нужны дополнительные занятия и как пережить бесконечную зиму.
Balloon Zoom – набор, который будет развлекать детей часами

Не позволяйте ребенку спать и есть! Необходимые советы от педиатров.

Например, 1 сентября уже не кажется таким далеким. Пора обратить серьезное внимание на режим нагрузки, сна и кормления ребенка, чтобы адаптация к школе прошла без потерь. Используя новое сообщение, текст был передан Александру Сиволобову, педиатру клиники образовательного центра «Ласточкино гнездо». Он рассказывает всем заинтересованным воспитателям, сколько маленькие дети обязаны спать, почему детей не нужно кормить, кому нужны дополнительные занятия и как можно растянуть бесконечную зиму.

Не придерживайтесь правил

Моя основная идея заключается в том, что «нормальные» цифры в таблице, описывающей факторы статуса в жизни подростка, очень скромны. Это математическое величие, которое широко отражает историю между всеми детьми. Каждый ребенок — это индивидуум, самостоятельный организм, который не может опираться на общепризнанные шаблоны или застрять в верхней или нижней части характеристики. Есть столы для детей, а не дети для столов!

Я призываю воспитателей сосредоточиться на потребностях ребенка. Например, если он спит однообразно (часами) и высыпается, у него хватает энергии на игры, учебу и прогулки — значит, ее достаточно. Однако если ему трудно вставать друг за другом на игровой площадке, он быстро устает, и образовательная паутина не усваивается. Например, питание: как правило, дети в возрасте от 3 до 7 лет питаются четыре раза в день. Просто потому, что они голодают в этот период, а не потому, что такая частота указана в учебниках или справочниках.

Не позволяйте детям спать днем (и не давайте им таблетки на ночь)

Когда ребенок просыпается утром и должен идти на детскую площадку, у него буквально нет места для маневра. Если он не спит достаточно, значит, он шумный, и вам следует подумать о том, чтобы укладывать его спать раньше. Часто родители жалуются, что их дети не засыпают достаточно долго. Чтобы засыпать спокойно, устраивайте мультфильмы и игры на телефоне с мультфильмы и игры на телефоне друг с другом перед отходом ко сну. Размеренные игры, такие как строительство, рисование и лепка, определенно помогают войти в «сонный» ритм. Не забывайте о вечерних ритуалах: почистить зубы, почитать книгу. Сны становятся крепче, если в комнате свежо и мрачно.

Бессонные дети должны настаивать на дневном сне, если к вечеру им одиноко. Для детей, гуляющих в саду, эта проблема более серьезна. В группах они должны спать, а те, кто отказывается, не дают это воспитателям или другим детям.

Если ваш ребенок из тех, кто рано и бесповоротно отказывается от дневного сна, подумайте о том, чтобы договориться с воспитателем о том, что ребенок может поиграть в ласковые игры или отдохнуть и расслабиться вместе со всеми в спальне. Если детская площадка городская и учитель не может сидеть с неспящими, время отхода ко сну следует перенести на более позднее время, чтобы дать ребенку возможность выспаться.

В выходные дни целесообразно придерживаться того же графика, что и каждый день. Это, несомненно, поможет вам избежать избиения в понедельник или недосыпания.

Игра с контрастной Зеброй — отличное упражнение для фокусировки взгляда

Не кормите ребенка против воли — он не будет голодать!

Малыши едят четыре раза в день. В зависимости от характера и энергии на день, детям предоставляется возможность потреблять разное количество пищи. Помните, что у всех бывают дни, когда они едят очень мало или, наоборот, сметают все со стола. Мальчики такие же. Ориентируйтесь на чувство голода вашего ребенка и позвольте ему самому выбирать количество приемов пищи. Если вы будете достаточно мудры, чтобы убедить ребенка «съесть еще ложечку» после его очевидного отказа, вы вскоре обнаружите, что один ребенок не голодает и с явной неохотой съедает следующий. Однако это работает только тогда, когда исключены перекусы, острые углеводы, сладости и хлеб. Помните, что дети не покупают себе продукты сами. Весь ассортимент, который вы можете найти на кухне — в ваших руках.

Ночной прием пищи, особенно если ночное меню больше дневного, — это повод обратиться к педиатру. Это мало связано с качеством сна, но может быть признаком неправильного питания или, возможно, общих пищевых привычек.

Не перегружайте ребенка дополнительными занятиями

Развивающие занятия для детей дошкольного возраста — это тенденция последнего времени. Охранники тратят много времени и денег на секции, кружки и занятия, пытаясь ускорить освоение различных методик. Я врач. Поэтому все меры в отношении детей оцениваются с точки зрения вред/польза или выгода/затраты.

Я не думаю, что реальные преимущества очень велики. Дети могут получать знания, но часто не в своем возрасте. Обучение сосредоточено на результате, а не на процессе. Дети недостаточно заняты игрой — важнейшим познавательным процессом подросткового возраста. И на алтарь таких исследований могут встать большие деньги и нервы, особенно если «развитие» не близко от дома.

Основная идея заключается в том, чтобы проводить игры и прогулки с мальчиками, чтобы они не уставали. Согласно СанПин в детских садах продолжительность прогулок в течение дня составляет от 4 до 4,5 часов. (СанПин не упомянул об этом без причины. Среднее значение сторонников нормы и возраста ребенка имеет шанс попасть туда, где должны быть проверенные данные).

Полезные упражнения для глаз, которые можно делать с детьми.

  • ‘Массаж. Откройте веки и осторожно помассируйте глаза пальцами.
  • Далеко и близко» Сначала сфокусируйте свое внимание на предмете в другом конце комнаты (шкаф, доска) и смотрите на него в течение 10 секунд. Затем медленно переключите внимание на близлежащий объект (например, палец) и смотрите на него в течение 10 секунд.
  • «Пинч». Зажмурьте глаза на пять секунд, а затем откройте их.
  • «Бабочка». Моргайте, как мотылек, хлопающий крыльями — ловко и просто.
  • «Светофор». Чередуйте левый и правый глаза, как мигающий светофор.
  • «Вверх и вниз». Не наклоняя головы, посмотрите сначала вверх, затем вниз.
  • Вращайте глазами влево и вправо, как часы: «тик-так».

Другие способы преодоления усталости

Сейчас время длинных ночей и короткого светового дня, и многие взрослые и дети отмечают у себя кризисы настроения, сильную возбудимость и вялость. Занятия в детском саду так или иначе будут продолжаться. Делайте правильные вещи, чтобы ваш ребенок был активным, подвижным и энергичным в течение всего дня.

Игрушка Flynova Pro — летающий спиннер бумеранг
Оцените статью
Добавить комментарий