Танец живота после родов

Вопросы и ответы
Как и было обещано, мы публикуем свой взгляд на танец живота для беременных. Как показал наш опрос, большинство женщин вполне осведомлены о том, что танец живота для беременных тоже богат подводными камнями
Balloon Zoom – набор, который будет развлекать детей часами

Танец живота для беременных: за и против

Танец живота для беременных

Как и обещали, мы опубликовали наши личные взгляды на танец живота для беременных женщин. Как показал наш выборочный опрос, большинство женщин прекрасно понимают, что танец живота для беременных также богат на «подводные камни» и к нему следует подходить с осторожностью. Наш выборочный опрос показал, что большинство беременных женщин хотели бы перейти на более специфические занятия для беременных, либо упростить нагрузку и сократить продолжительность занятий. Далее мы четко рассмотрим все плюсы и минусы восточного танца живота для беременных и постараемся дать конкретный ответ на вопрос «Вреден или полезен танец живота для беременных?».

Из истории.

Танец живота зародился во многих храмах тысячи лет назад. Оказалось, что это был ритуальный танец, который с помощью опытных жриц храма помогал беременным женщинам подготовить труп и интеллект для семьи. Танец живота, вероятно, был направлен на упрощение семейного процесса. В танцах беременные молодые девушки укрепляли труп. Они практиковали движения и растяжки, облегчающие рождение ребенка. В некоторых частях Африки и Азии методы сокращения и расширения живота (элементы восточного танца) используются в качестве подготовки к семье для молодых женщин.

Хорошие замечания о танце живота

Танец живота известен тем, что

  • Она укрепляет брюшной пресс и более глубокие мышцы таза, которые в значительной степени участвуют в родах.
  • Это помогает научиться расслаблять более глубокие мышцы. На самом деле, это важно, потому что это Уменьшает судорожные боли во время родов.
  • Тренирует мышцы промежности (чем они эластичнее, тем меньше вероятность их разрыва или надрыва во время родов) . Упругие мышцы промежности также могут улучшить сексуальную жизнь женщины, повысить ее сексуальный потенциал и помочь укрепить брак.
  • Соответствующая нагрузка ложится на мышцы ног (большая нагрузка ложится на мышцы ног, если сокращение полностью или частично вертикально переднее).
  • Укрепляет вены на ногах и предотвращает развитие варикозного расширения вен, от которого часто страдают женщины во время беременности
  • Укрепляет мышцы плечевого пояса, которые помогают поддерживать форму груди, фиксируют спину и увеличивают нагрузку по мере наращивания живота

Танец живота — это очень красивый и сложный вид искусства, который считается очень полезным для женского здоровья. В нем задействовано большинство групп мышц, которые мы периодически используем в повседневной жизни. Всем женщинам необходимо максимально укреплять свое физическое здоровье, чтобы выполнять самую важную функцию, заложенную природой в женщину — вынашивать и рожать здоровое потомство.

Во время беременности мышцы живота женщины перегружены работой, в результате чего брюшные мышцы и их оболочка время от времени растягиваются. Если женщина никогда раньше не тренировала мышцы, то она буквально не сможет использовать их в прежнем положении. У восточных танцовщиц довольно короткий период восстановления после рождения ребенка, и натренированные мышцы помогают им вернуть прежние плотные бедра. Женщины, танцующие восточные танцы, имеют достаточно сильные межреберные и косые мышцы, что обеспечивает гармонию в нижней части спины.

Помимо всего прочего, танец живота улучшает цвет лица. Это связано с тем, что кишечный тракт танцоров гораздо активнее, чем у людей, которые не следят за занятиями. Во время танцев происходит координация движений, которая является вестибулярной системой, развивается позвоночник, укрепляются связки и сердечно-сосудистая система. Танец живота считается профилактическим методом в борьбе с гипертонией и шейным остеохондрозом. Во время танцев ритмичное дыхание играет важную роль — оно способствует получению танцором удовольствия и стимулирует особый центр удовольствия, высвобождая эндорфины.

Учителя восточного танца живота для беременных женщин — это, безусловно, лучший способ танцевать. Для женщин практически нет противопоказаний. Самым важным аспектом оценки здесь является здоровье. Их состояние. Большинство предполагаемых преподавателей перед набором в свою группу по танцу живота для беременных женщин попросят справку от гинеколога о том, что плод в норме.

Реакция на танец живота у медицинских работников для беременных женщин

Такие занятия, как танец живота для беременных, давно нельзя было увидеть в школах из-за восточных танцев, но их растущая популярность теперь не покидает большинство медицинских работников. У врачей, отрицательно относящихся к танцу живота для беременных, есть на то причины.

Игрушка Flynova Pro — летающий спиннер бумеранг

Не все преподаватели отсеивают своих учеников, потому что это свежее направление в танце живота сейчас очень популярно. Отлично, потому что если учитель настаивает на справке от гинеколога, то ее все равно нет.

Лишение, как правило, вызывает у значительной части медицинских работников злость за беременных женщин, потому что они не могут, как правило, посадить на цепь человека с холециститом, чахоткой, бронхитом, язвой желудка, болезнью печени или вывихом позвоночника. При заболеваниях яичников, миомах и кистах, помимо плоскостопия и варикозного расширения вен (занятость доходит до полупальцев), грыжи. И почти все они включают в себя все случаи жизни, потому что люди не подозревают о тех болезнях, с которыми их организм не здоров.

Для беременных женщин танец живота — одно из неловких или, наоборот, резких движений, которое может иметь катастрофические последствия в виде выкидыша или повреждения плода. Это резкий поворот и покачивание, так как этот стиль танца включает в себя целый ряд запрещенных движений.

Как говорят сами танцоры, все очень индивидуально, и нередки случаи, когда на шестом месяце беременности у преподавателя живота легко и грациозно качается поза балерины. Были даже случаи, когда танцовщицы получали титулы на соревнованиях в первые месяцы беременности.

Заключение.

Несмотря на довольно внушительный список противопоказаний, танец живота набирает популярность среди беременных женщин, и все больше средних школ добавляют его в список своих направлений.

Как и в случае с принятием нынешнего заключения, в нем, конечно, объясняется, подходит ли оно для танцев беременным женщинам. Если да, не бойтесь попросить у медицинского персонала чек. Если ваш учитель записывается в группу, сертификаты требуются редко. Это первый признак сомнения в его профессионализме.

Во время самого урока вы полагаетесь только на свои ощущения, не слишком торопитесь и не перегружаете себя. Это не тот урок, где вы должны сделать все возможное, чтобы выполнить лучшие элементы. Танец живота для беременных, в котором вы научитесь, прежде всего, расслабляться. После урока вы можете не испытывать боли. Если нет, вам придется отказаться от танцев и перейти на упражнения для беременных.

С того момента, как вы решили, что собираетесь танцевать танец живота для беременных, вы должны быть максимально осторожны. Осторожность в упражнениях в конечном итоге приводит к положительным результатам. Ваши роды пройдут безболезненно, и вы сможете быстро восстановить свои показатели!

Милая плюшевая игрушка популярного монстра Хагги Вагги
Оцените статью
Добавить комментарий